º½ ¸ÂÀÌ Ã¤¼Ò ¹ä»ó - ³ëºí·¹½º´åÄÄ

Latest News

    LIFESTYLE
  • 2020-03-09

º½ ¸ÂÀÌ Ã¤¼Ò ¹ä»ó

¿òÃ÷·¯µç ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö¾î Á٠ä¼Ò ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ.

½ÄŹ À§¿¡µµ ÃÊ·Ï ±â¿îÀÌ ¿Õ¼ºÇÑ °èÀýÀÌ µ¹¾Æ¿Ô´Ù. ä¼Ò°¡ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Æ´Â »ç½Ç. ä¼Ò´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ¸ç ¸ö¼Ó¿¡ ½×ÀÎ ¿°ºÐÀ̳ª ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®³ª µðÅ彺 ½Ä´Ü¿¡ ä¼Ò ¿ä¸®°¡ ÁÖ°¡ µÇ´Â °Íµµ ÀÌ·± ÀÌÀ¯´Ù. ä¼Ò´Â ¿ì¸® ¸öÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í, °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ¿øÈ°ÇÑ ½ÅÁø´ë»ç¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó ¸¹Àº ÀÌ°¡ ä¼Ò¸¦ ¡®¸À¾ø´Ù¡¯°í ¿©±ä´Ù. ä¼Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¿ÂÀüÈ÷ ¼·ÃëÇÏ·Á¸é »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÁö¸¸, ƯÀ¯ÀÇ ½Ô½Î·¡ÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±âÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¿ä¸®¿¡ ´Ùä·Ó°Ô È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ´Ù¸¥ Àç·á¿Í ¹èÇÕÇϰųª °£´ÜÈ÷ Âî°í ±Á´Â Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¸À°ú Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¹è°¡µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. º½³ª¹°À» »ì¦ µ¥ÃÄ Âü±â¸§À» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä¡¸é ÀÒ¾î¹ö¸° ÀÔ¸ÀÀÌ µ¹¾Æ¿À°í, »Ñ¸®Ã¤¼Ò³ª ¿­¸Åä¼Ò´Â ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ °¡º±°Ô µÎ¸¥ µÚ ¿ÀºìÀ̳ª ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ ±Á±â¸¸ Çصµ ´ÞÅ«ÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °í±â³ª »ý¼±°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ µ½´Â´Ù.






For Weekend Brunch
Ææ³Ú, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, º¸¸®¸¦ °çµéÀÎ ±×¸° »ø·¯µå¿Í ·¹¸ó µå·¹½Ì
½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ °¡µæ ´ã¾Æ µå·¹½Ì¸¸ »Ñ·Áµµ ²Ï ±¦ÂúÀº ÇÑ ±×¸©ÀÌ µÈ´Ù. º½¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ±×¸° »ø·¯µå¸¦ À§ÇØ Ææ³Ú°ú µô, Ç¥°í¹ö¼¸ µî ÇâÀÌ ÁÁÀº ½ÄÀç·á¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, ¿©±â¿¡ ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨ÀÇ ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ½ºÀ§Æ®ÇÇ, »îÀº º¸¸®¸¦ °çµé¿© ´Ùä·Î¿î dz¹Ì¸¦ °­Á¶ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ º¸¸®´Â ÅåÅå ÅÍÁö´Â ½Ä°¨»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Æ÷¸¸°¨±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µå·¹½ÌÀº ·¹¸ó ºñ³×±×·¹Æ®·Î ¸¶¹«¸®Çϸé ä¼Ò º»¿¬ÀÇ Çâ°ú ¾î¿ì·¯Á® »ê¶æÇÏ°Ô Áñ±â±â ÁÁ´Ù. ¿©±â¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô ±¸¿î »§°ú ¼ö¶õÀ» ÇÔ²² °çµéÀÌ¸é ¸À°ú ¿µ¾çÀ» °í·ç °®Ãá ºê·±Ä¡°¡ µÈ´Ù.






For Picnic Lunch
´Ù¾çÇÑ ÅäÇÎÀ» ´õÇÑ ¼¼ °¡Áö ¸À ºê·ç½ºÄÉŸ
º½ÇÞ»ìÀ» ¸¸³£ÇÏ°í ½ÍÀº ³¯, ÇÇÅ©´Ð ¸Þ´º¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò°¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Ù. °£´ÜÇϸ鼭 ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±â±â ÁÁÀº ¼¼ °¡Áö ºê·ç½ºÄÉŸ¸¦ ÁغñÇß´Ù. ¾Æº¸Ä«µµ¿Í ¿ÀÀ̸¦ ¿Ã¸° ºê·ç½ºÄÉŸ´Â ¾Æº¸Ä«µµÀÇ ºÎµå·´°í Å©¸®¹ÌÇÑ ¸À°ú ¿ÀÀÌÀÇ »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ï ¸Å·ÂÀûÀÌ´Ù. ¾Æº¸Ä«µµ´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹Îµµ dzºÎÇÏ´Ù. ¾Æ»èÇÑ ·¡µð½Ã¿Í ·çÄÝ¶ó¸¦ °çµéÀÎ °ñµçºñÆ® ºê·ç½ºÄÉŸ´Â ¾ã°Ô Àú¹Î °ñµçºñÆ®ÀÇ ³ë¶õ »ö°¨°ú ºÓÀº ·¡µð½ÃÀÇ È­·ÁÇÑ »ö°¨ÀÌ µ¸º¸¿© º¸´Â Áñ°Å¿òÀ» ´õÇÑ´Ù. µ¥Ä£ »õ¿ì¿Í Å丶Åä, ¿ÀÀÌ, °íÃß µîÀ» ³Ö¾î ¸¸µç »ì»ç¸¦ ¿Ã¸° ºê·ç½ºÄÉŸ´Â ÇÑÃþ ´Ùä·Î¿î ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.






For Dinner Table
°üÀÚ±¸À̸¦ ¿Ã¸° ¼¿·¯¸®¾× Ƕ·¹ & ±×¸±µå ¿£´ÙÀ̺ê
ä¼Ò´Â °¡º­¿î Àüä À̹ÌÁö°¡ °­ÇÏÁö¸¸, ¿ä¸®¹ý¿¡ µû¶ó ±Ù»çÇÑ ¸ÞÀÎ ¿ä¸®·Îµµ ¼Õ»ö¾ø´Ù. ¼¿·¯¸®¾×Àº ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í Ç×»êÈ­¿Í ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ ÁÁÀº »Ñ¸®Ã¤¼Ò·Î, ¼¿·¯¸® °°Àº ¾Ë½ÎÇÑ ÇâÀÌ ³ª ¼öÇÁ³ª ½ºÆ©¿¡ ÀÚÁÖ ¾´´Ù. ¼¿·¯¸®¾×¿¡ Äݸ®Çöó¿ö¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í °¥¾Æ ºÎµå·¯¿î Ƕ·¹¸¦ ¸¸µç µÚ ±¸¿î °üÀÚ¿Í »ì¦ ººÀº ºê·ÎÄݸ®¸¦ °çµéÀδÙ. ¹ß»ç¹Í ±Û·¹ÀÌÁî·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ¸é ¹«°ÌÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ´ã¹éÇÑ Ã¤¼Ò ¸ÀÀ» dzºÎÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. ¹èÃß¿Í ºñ½ÁÇÑ ¿£´ÙÀ̺ê´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ Ã¼³» ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥ ¿£´ÙÀ̺긦 Åë° ±¸¿ö ½º¸ðÅ°ÇÑ ÇâÀ» ÇÑ ¹ø ´õ ÀÔÈù´Ù. ÁøÇÏ°í ¬Á¶¸§ÇÑ ±¸¿î ÇÒ·ç¹Ì Ä¡Áî, ´ÙÁø ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¸¦ °çµé¿© dz¼ºÇÑ ±×¸±µå ä¼Ò ¿ä¸®¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

Vitamin Power Up!
Àϻ󿡼­ ä¼Ò¸¦ °£´ÜÇÏ°í ¼Õ½±°Ô, ´õ Áñ°Ì°Ô ¸Ô´Â ¹ý. óÁö°í ³ª¸¥ÇÑ º½³¯, ä¼Ò¿Í °úÀÏ·Î ¸¸µç À½·á¿Í ½º³¼À¸·Î ºñŸ¹Î C¸¦ º¸ÃæÇÏÀÚ.






1 ¹Ù»èÇÑ ¿µ¾ç °£½Ä, ä¼Ò Ĩ
°¢Á¾ ä¼Ò¸¦ ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇØ ±¸¿î ä¼Ò ĨÀº °úÀÚó·³ ¹Ù»è¹Ù»èÇÏÁö¸¸ °Ç°­¿¡´Â ÈξÀ ÁÁ´Ù. ÃâÃâÇÒ ¶§ °íÄ®·Î¸® ±º°ÍÁú°Å¸® ´ë½Å °Ç°­ÇÑ ¼±ÅÃÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

2 ¸ÀÀÖ´Â ¼öºÐ °ø±Þ, ÀÎÇ»Áîµå ¿öÅÍ
¼öºÐ º¸ÃæÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °Ç ¾ËÁö¸¸, ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã±â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ±×·² ¶§ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò µîÀ» ³Ö¾î ¿ì·Á ¸¶½Ã´Â ÀÎÇ»Áîµå ¿öÅ͸¦ ÃßõÇÑ´Ù. dzºÎÇÑ ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î ¼·Ãë´Â ¹°·Ð Çãºê ÇâÀÌ ¹°À» ´õ ÆíÇÏ°Ô, ÀÚÁÖ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁØ´Ù.

3 º½À» ´ãÀº µðÀúÆ®, ½ºÆ®·Îº£¸® ¿ä°ÅÆ®
ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ µþ±â´Â º½À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â °úÀÏ Áß Çϳª´Ù. ½Å¼±ÇÑ Á¦Ã¶ µþ±â¸¦ Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¿Í °çµéÀÌ¸é »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

4 »óÄèÇÑ ºñŸ¹Î ÃæÀü, ÀÚ¸ù¿¡À̵å
ºñŸ¹Î C¡¤A µî Çʼö ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÀÚ¸ù. ƯÈ÷ º½¿¡ ¼öÈ®ÇÑ Ç÷θ®´Ù ÀÚ¸ùÀº ´çµµ°¡ ³ô¾Æ µðÀúÆ®¿ëÀ¸·Î È°¿ëÇϱâ ÁÁ´Ù. Àß ÀÍÀº ÀÚ¸ùÀ» ¼³ÅÁ¿¡ Àç¿ö ûÀ¸·Î ¸¸µé¸é ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ź»ê¼ö¸¦ ¼¯Àº »óÄèÇÑ ÀÚ¸ù¿¡À̵å·Î ¸®ÇÁ·¹½Ã ŸÀÓÀ» °¡Á®º¸ÀÚ.

5 ä¼Ò ¸ÀÀ» »ì¸®´Â ºñ¹ý, ä¼Ò ½ºÆ½°ú µö ¼Ò½º
»ýä¼Ò°¡ ¹Ô¹ÔÇÏ°Ô ´À²¸Áú ¶© µö ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÏ °Í. ±×¸¯¿ä°ÅÆ®¿¡ ä ½ã ¿ÀÀÌ, Çãºê¸¦ ³Ö¾î ¼¯Àº µöÀº ¿ÀÀÌ¿Í Àß ¾î¿ï¸°´Ù. »îÀº ´ç±Ù, º´¾Æ¸®Äá µîÀ» ³Ö¾î ¸¸µç ´ç±Ù È£¹«½º´Â ¿©·¯ °¡Áö ä¼Ò¿¡ °çµé¿© ¸Ô±â ÁÁ´Ù.

6 °Ç°­ÇÑ ÇÑÀÜ, ±×¸° ½º¹«µð
ÄÉÀÏ, ¼¿·¯¸® µî ³ìȲ»ö ä¼Ò¸¦ ³Ö°í ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ ¿Ï¼ºÇÏ´Â ±×¸° ½º¹«µð. »ç°ú³ª ¹Ù³ª³ª¸¦ ÇÔ²² ³ÖÀ¸¸é °úÀÏÀÇ ´Ü¸ÀÀÌ Ã¤¼ÒÀÇ ¾´¸ÀÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¸ÀÀÖ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù»Û ¾Æħ¿¡µµ °Ç°­ ÁÖ½º·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.

 

¿¡µðÅÍ ÀÌÁ¤ÁÖ(jjlee@noblesse.com)
ÁøÇà ÀÌÀ¯³ª(ÇÁ¸®·£¼­)   »çÁø ±èȲÁ÷   ¿ä¸® & Ǫµå ½ºÅ¸Àϸµ ¹Ð¸®   ÀÚ¸ù ÇùÂù Ç÷θ®´Ù ½ÃÆ®·¯½º Çùȸ   ½ºÅ¸Àϸµ ¾î½Ã½ºÅÏÆ® À̾ƿ¬, ÀÌÇÏ¿µ

°ü·Ã ±â»ç

ÆäÀÌÁö óÀ½À¸·Î