'ȨƮ'·Î °Ç°­ ì±â±â - ³ëºí·¹½º´åÄÄ

Latest News

    BEAUTY
  • 2020-02-03

'ȨƮ'·Î °Ç°­ ì±â±â

¹ÙÀÌ·¯½ºµµ µÎ·ÆÁö ¾Ê´Ù. 'ȨƮ·¹ÀÌ´×'À¸·Î ¿Ï¼ºÇÑ °Ç°­ÇÏ°í ±ÕÇüÀâÈù ¸ö¿¡ °üÇÏ¿©.

½ÅÁ¾ ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» ÁöÅ°´Â °¡Àå ù ¹ø° ´Ü°è´Â? ¹Ù·Î ¸é¿ª·Â °­È­´Ù. Áý¿¡¼­ ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 'ȨƮ·¹ÀÌ´×'À̾߸»·Î ½º½º·Î¸¦ ÁöÅ°°í °Ç°­ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé¾î °¥ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ½±°í ºü¸¥ ¹æ¹ý. ¡®È¨Æ®'¸¦ ÅëÇØ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹°·Ð ¿¡³ÊÁö ³ÑÄ¡´Â ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ãÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹°¾ú´Ù. µµ´ëü ¾î¶»°Ô ÇÑ °ÅÁÒ?




ÀÚ¿¬½Ä¹° ½Ä´Ü°ú ÇÔ²² °Ç°­ÇÑ ¹ë·±½º ¸ÂÃá 'ȨƮ'
±èÀ±ÁÖ/ ºê·±Ä¡ Ä«Æ䠰濵 / 31»ì / 67->54kg·Î °¨·® /À¯Æ©ºê @À§´õ½ºÄ̸®

°Ç°­ÇÑ ¸ö ¸¸µé±â, ȨƮ·¹ÀÌ´×ÀÇ ½ÃÀÛ
»ìÀ» »©±â À§ÇØ ¹«ÀÛÁ¤ ÇコÀåÀ» µî·ÏÇߴµ¥ °¡´Â ³¯ º¸´Ù °¡Áö ¸øÇÏ´Â ³¯ÀÌ ¸¹¾Ò¾î¿ä. ÀÇÁö¹Ú¾àÀÎ Á¦°¡ ½È¾î¼­ ¿îµ¿ ¸ø °¡´Â ³¯¿£ 'ȨƮ'¶óµµ ÇÏÀÚ´Â ¸¶À½À» ¸Ô°í ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. °áÈ¥½ÄÀ» ¾ÕµÎ°í 2018³â 4¿ùºÎÅÍ º»°ÝÀûÀÎ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ Áö±Ý±îÁö ²ÙÁØÈ÷ À̾î¿À°í ÀÖ¾î¿ä.

'ȨƮ' µ¥Àϸ® ·çƾÀº?
½ÃÀÛÀº Àü½Å ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¸öÀ» Ç®¾îÁÖ°í º¹±Ù Áß½ÉÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. º¹±Ù ¿îµ¿Àº Å©·±Ä¡, ·¹±×·¹ÀÌÁî, Ç÷©Å©¸¦ »óȲ¿¡ ¸ÂÃç¼­ ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. Áý¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´õ¶óµµ »óü¿Í ÇÏü¸¦ ³ª´²¼­ Çϴµ¥ »óü ¿îµ¿Àº Ǫ½Ã¾÷ ÈÄ¿¡ ´ýº§À» µé°í ¼¼Æ®¸¦ ³ª´²¼­ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ÇÏü ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ³¯¿¡´Â ½ºÄõÆ®, ¿ÍÀÌµå ½ºÄõÆ®, ºê¸´Áö µ¿ÀÛÀ» °ñ°í·ç ÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü¹® ¿îµ¿°¡°¡ ¾Æ´Ï´Ù º¸´Ï À¯Æ©ºê ä³ÎÀ» Âü°íÇؼ­ ±ÙÀ° ¿îµ¿À» Çϸç, Âü°í ä³ÎÀº '¿Â¹Ì', 'ÈüÀ¸¶ä' µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º°µµ·Î Àú´Â '¾Æ³ªÅä¹Ì ¿©¼º ÇÇÆ®´Ï½º' Ã¥À» º¸¸é¼­ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦°¡ ¾²´Â ±ÙÀ°¿¡ ´ëÇÑ °øºÎµµ ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä.




21ÀÏ 'ÀÚ¿¬ ½Ä¹°½Ä' ½Ä´Ü°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¿îµ¿
'ȨƮ' È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ°í ½Åü ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃß±â À§ÇØ ½Ä´Ü °ü¸®µµ ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. Àü 1³â¿¡ 1~2¹ø ³¯À» Á¤Çؼ­ 21ÀÏ°£ 'ÀÚ¿¬½Ä¹°½Ä' ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÁøÇàÇØ¿ä. ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ½Ä½À°ü ÆÐÅÏÀ» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ°í ÀÌ ±â°£¿¡´Â °Ç°­ÇÏ°Ô Ã¼Áß °¨·®µµ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ °Ç°­ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ½º½º·Îµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖÁÒ. ¿îµ¿¸¸Å­ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ°í, 21ÀÏ ½Ä´Ü Á¦ÇÑ ±â°£ÀÌ ³¡³ª¸é ÀûÀýÇÏ°Ô µ¿¹°¼º ½ÄÇ°µµ ¼·ÃëÇϸ鼭 ȨƮ¸¦ º´ÇàÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä.

ÀÚ¿¬½Ä¹°½Ä ½Ä´Ü: ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ À½½Ä. ä¼Ò, °úÀÏ, Åë°î¹° µîÀ» È­ÇÐÀû °¡°ø °úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í ½Ä¹°¼º ½ÄÇ° ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä´ÜÀ» ÀÏÄ´´Ù. ¼ö»ê¹°°ú À¯Á¦Ç°µµ Á¦¿ÜµÈ´Ù.




'ȨƮ' ¼º°ø ÀÌÈÄ À¯Æ©ºê ä³Î±îÁö ¿ÀÇÂ
¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§ Àúµµ ÀÛ½É 3ÀÏ¿¡ ¹«³ÊÁö°ï Çß½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ù ¸¶À½À» ±»°Ô ¸Ô°í Á¶±Ý¾¿ ÀÌ·ï³»¸é¼­ ¿ÜÀûÀÎ º¯È­»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³»ÀûÀ¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ¼ºÀåÇÏ°í ÇູÇÑ Àú¸¦ ¹ß°ßÇß¾î¿ä. Çѹø ¼º°øÀ» ÇÏ°í ³ª´Ï ½º½º·Î¸¦ äÂïÁúÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ Á¦°¡ ÁÁ¾Æ¼­ ÇÏ°Ô µÈ °ÅÁÒ. 'ȨƮ'¸¦ Çϱâ Àü¿¡´Â Àáµµ ¸ø À߸¸Å­ µî°ú ³¯°³»À°¡ ¸¹ÀÌ ¾ÆÆʹµ¥ ¿îµ¿À» Çϸ鼭 ÄÚ¾î ±ÙÀ°À» ±â¸£´Ù º¸´Ï ¸öÀÇ ÅëÁõµµ °ÅÁþ¸»Ã³·³ »ç¶óÁ³¾î¿ä. °á·ÐÀûÀ¸·Î 'ȨƮ'¸¦ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀº ½º½º·Î ÁÁ¾ÆÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿±â¸¦ °è¼Ó ã´Â °Å¿¹¿ä. Àü ½Ä´Ü°ú 'ȨƮ ´ÙÀ̾îÆ®'·Î ÀڽۨÀ» ¾ò¾ú°í, À¯Æ©ºê 'À§´õ½º Ä̸®' ä³Îµµ ¿ÀÇÂÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù.






Çï½Ã¸¾, 'ȨƮ'·Î ÇÇÆ®´Ï½º ½ÃÇÕ 1µî±îÁö
·ùÀÚ°æ/ Æ®·¹À̳Ê/ 37¼¼ /üÁö¹æ 22% -> 15% °¨¼Ò, ±ÙÀ°·® 24kg -> 26~7kg Áõ°¡ /À¯Æ©ºê @¸®¾ó ȨƮ

365ÀÏ Áß 360ÀÏ 'ȨƮ'ÇÏ´Â À°¾Æ¸¾
20»ì ¶§ºÎÅÍ ¿ä°¡ °­»ç·Î ½ÃÀÛÇØ 26»ì ¶§ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳ʸ¦ ½ÃÀÛÇß°í, º¸µðºô´õ ¼±¼ö »ýÈ°µµ ÇÏ¸ç ¾ðÁ¦³ª ¿îµ¿ÇÏ´Â »îÀ̾úÁÒ. ÀÌÈÄ °áÈ¥ÇÏ°í 2015³â¿¡ ¾ÆÀ̸¦ Ãâ»êÇϸ鼭 º»°Ý À°¾Æ¿¡ µ¹ÀÔÇß¾î¿ä. ±×·¸°Ô 3³â Á¤µµ ¿îµ¿°ú ¸Ö¾îÁö¸é¼­ Ç㸮 ÅëÁõµµ »ý°å°í, ´Ã ÇÏ´ø ¿îµ¿À» ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ ¿ì¿ïÁõ¿¡ °øȲÀå¾Ö±îÁö ¿ÔÁÒ. ¿ÊÀ» ÀԾ Å°¡ ¾È ³ª°í, ¹«±â·ÂÇØÁö´Â »îÀÌ ½È¾î¼­ Áý¿¡¼­¶óµµ ½º½º·Î ´Ù½Ã ¿îµ¿À» Çϱâ·Î ¸¶À½À» ¸Ô¾úÁÒ. ÀÌÁ¦ ¸¸ 2³âÀÌ ´Ù µÅ°¡´Âµ¥¿ä. óÀ½ 'ȨƮ'¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÈÄ·Î 365ÀÏ Áß 360ÀÏÀº ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áý¿¡¼­ ÇÇÆ®´Ï½º ´ëȸ Áغñ±îÁö
'ȨƮ'¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°í ¸öÀÇ º¯È­°¡ »ý±â¸é¼­ Á» ´õ È®½ÇÇÑ µ¿±â¸¦ ã±â ½ÃÀÛÇß¾î¿ä. 2018³â, ºÎ»ê¿¡¼­ ¿­¸®´Â ½´ÆÛ¸¾ ½ÃÇÕ Áغñ¸¦ Çߴµ¥ »ý°¢Áö ¸øÇÏ°Ô 1µîÀ̶ó´Â Å« »óÀ» ¹Þ°Ô µÇ°í ÀÌÈÄ 'ȨƮ'·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ´ëȸ ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇßÁÒ. ±× ÈÄ·Î Áö±Ý±îÁö ½ÃÇÕ Áغñµµ ȨƮ·¹ÀÌ´×À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ°í, Áö±Ýµµ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 2018³â ȨƮ·¹ÀÌ´×À¸·Î ù ½ÃÇÕ ÃâÀü, ½´ÆÛ¸¾ 1À§, ½ºÆ÷Ã÷¿þ¾î Åç 1À§, 2019³â 3¿ù ½ÃÇÕ, ³ªºñÄÚ¸®¾Æ ½ºÆ÷Ã÷¸ðµ¨ 3À§, 2019³â 4¿ù ½ÃÇÕ, ÇÇÆ®´Ï½º½ºÅ¸ ³»¼Å³Î¸®±× ½ºÆ÷Ã÷¸ðµ¨ 3À§, 2019³â 4¿ù ½ÃÇÕ ³ªºñÄÚ¸®¾Æ ½ºÆ÷Ã÷¸ðµ¨ Åç 1À§¸¦ ÇسÂÁÒ.




¸ÅÀÏ 20ºÐ¾¿ ½ÃÀÛÇØ °­µµ ³ôÀ̱â
óÀ½ 'ȨƮ'¸¦ ½ÃÀÛÇßÀ» ´ë´Â Àü½Å À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿À¸·Î ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. Æ®·¹ÀÌ³Ê °æ·ÂÀÌ À־ ´ç½Ã ȸ¿ø´Ôµé²² Áغñ ¿îµ¿À¸·Î ÀÚÁÖ ½ÃÄ×´ø µ¿ÀÛÀε¥, Àúµµ ±×°ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇßÁÒ. 1~2ÁÖ Á¤µµ °¡º±°Ô ¸ÅÀÏ 20ºÐ¾¿ ¿îµ¿Çϸç 'ȨƮ' ü·ÂÀ» Å°¿ü¾î¿ä. ±×´ÙÀ½¿£ ½ºÄõÆ®, Ǫ½¬¾÷ °°ÀÌ µµ±¸ ¾øÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Ù·Â ¿îµ¿À¸·Î ³Ñ¾î°£ µÚ Á¶±Ý¾¿ ³­À̵µ¸¦ ³ô¿´½À´Ï´Ù. ÁÖ·Î °øº¹¿¡ 'ȨƮ'¸¦ ÁøÇàÇϴµ¥ ¸Ç¸öÀ¸·Î Àü½Å À¯»ê¼Ò¼º ±Ù·Â¿îµ¿À» ¾à 1³â Á¤µµ Çß¾î¿ä. ¿îµ¿ µµ±¸´Â ¹Ùº§, ´ýº§, Æ©ºù µîÀ¸·Î ±Ù·Â¿îµ¿À» ÁøÇàÇÏ°í ÇコÀå¿¡¼­ ±â±¸ ¾øÀÌ ÇÏ´Â ÇÁ¸® ¿þÀÌÆ® µ¿ÀÛµµ ÀÀ¿ëÇؼ­ Áý¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ °ú°Å Æ®·¹ÀÌ³Ê °æ·ÂÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÄ¡Áö ¾Ê°í ¿îµ¿ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛÀ» ¾Æ´Â °Ô µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÆÁÒ. ´ýº§Àº 2kg, 3kg, 5kg, 7kgÀ» °¡Áö°í ÀÖ°í ¹Ùµð ÆßÇÁ¿ë ¹Ùº§Àº ÃÖ´ë 20kg±îÁö »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ź¼ºÀÌ ´Ù¸¥ Æ©ºù, Èü & À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¿¡ ÁÁÀº ½ºÅÜ ¹Ú½ºµµ °í·ç »ç¿ëÇÏ°í¿ä.

ÀÛ½É 1ÀÏ °á½ÉÇϱâ
Àú´Â ÀÛ½É 3ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÛ½É 1ÀÏÀ» ¸ñÇ¥·Î Çß¾î¿ä. ¾Æħ¸¶´Ù ¿îµ¿À» °í¹ÎÇÒ ¶§ '¿À´Ã¸¸ ÇÏÀÚ'¶ó°í »ý°¢Çß¾î¿ä. ³»ÀÏÀº »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í '¿À´Ã¸¸ Çغ¸ÀÚ' µü, ÇϷ縸 °á½ÉÇØ º¸¼¼¿ä. Áý¿¡¼­ ½Ã°£Àû ¿©À¯°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¾Æħ °øº¹ ¿îµ¿À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ´Ã¾îÁö±âµµ ÇÏ°í, ¿ÀÈÄ¿¡ ½ºÄÉÁÙ º¯µ¿ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀϾ¼­ °£´ÜÇÑ ¼¼¼ö¸¸ ÇÏ°í ¿îµ¿À» ¹Ù·Î ½ÃÀÛÇغ¸¼¼¿ä. ÀÌ·¸°Ô ²ÙÁØÈ÷ ÇÑ 'ȨƮ'·Î Ãâ»ê Àü ¸ö¸Åµµ ´Ù½Ã ã¾Ò°í ´Ù½Ã Æ®·¹À̳ʷΠº¹Á÷ÀÇ ±âȸµµ »ý°Ü¼­ Àϵµ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ½À´Ï´Ù. 'ȨƮ'´Â ±â±¸³ª µµ±¸ÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í µ·À» ÁöºÒÇÏÁö ¾Ê¾Æ Æ÷±âÇÒ È®·üÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ Áý¿¡¼­ ÀÛÀº °ø°£ÀÌ¶óµµ ¿îµ¿ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇØ ÁÖ¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. Àú´Â 1³â Á¤µµ ȨƮ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Çϸ鼭 â°í¹æÀ» Á¤¸®ÇØ ¿îµ¿¹æÀ¸·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä. Áö±Ý±îÁöÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿ÃÇش ȨƮ·¹ÀÌ´× Àüµµ»ç·Î ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô ÀúÀÇ ³ëÇϿ츦 °øÀ¯ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.

 



'ȨƮ' ¼º°øÀ» À§ÇÑ ²ÜÆÁ 3 
1. ´Ù¾çÇÑ ¼Òµµ±¸ È°¿ë
1 ¶óÅؽº ¹êµå(Latex Band)
½ºÆ®·¹Äª ½Ã ÀÚ±Ø ºÎÀ§¸¦ º¸Á¶ÇØ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³ô¿©ÁØ´Ù. ½ºÆ®·¹Äª ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ±æÀÌ´Â ´Ù¾çÇÏ°Ô Àâ¾Æ¼­ ÀÚ±ØÁ¡À» ÁÖ°í ÆÄÆ®³Ê µµ¿ò ¾øÀÌ ½º½º·Î ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

2 Ǫ½Ã¾÷ ¹Ù(Push-up Bar)
Ǫ½Ã¾÷À» µµ¿ÍÁÖ´Â ¿îµ¿ ±â±¸·Î ÆÈ, ¾î±ú ºÎÀ§ÀÇ ±Ù·Â ¿îµ¿ ¹× ½ºÆ®·¹Äª¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¼Õ¸ñ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÌ°í ½ºÆ®·¹Äª, ±Ù·Â ¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

3 Æû ·Ñ·¯(Foam Roller)
ÀÚ°¡ ±Ù¸· À̿ϹýÀ¸·Î ½ºÆ®·¹Äª ½Ã ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â Æû ·Ñ·¯. ¸ñÇ¥ ºÎÀ§¿¡ Æû ·Ñ·¯¸¦ ´ë°í ¾Ð·ÂÀ» °­ÇØ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

4 ¿¡±× ºí·Ï(Egg Block)
´Þ°¿ ¸ð¾çÀÇ ¿îµ¿ ºí·Ï. Á¤È®ÇÑ ÀÚ¼¼ À¯Áö¿Í À¯¿¬¼º »óÇâ, ¼Õ¸ñ º¸È£¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ¼Òµµ±¸·Î Ä÷¯¿¡ µû¶ó °­µµ°¡ ´Ù¸£´Ù. ¿îµ¿ ¼÷·ÃÀÚ´Â ±Ù·Â °­È­ ¿îµ¿¿¡µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.





2. Áý¿¡¼­µµ °®Ãç ÀÔ´Â º¹Àå
ȨƮ·¹ÀÌ´× µ¿±â ºÎ¿©¿Í »ç¿ëÇÏ´Â ±ÙÀ° üũ¸¦ À§Çؼ­ ¿îµ¿À» º¸Á¶ÇÏ´Â Æ®·¹ÀÌ´× º¹ Âø¿ëÀº ÇÊ ¼ö. ¿©¼ºÀ̶ó¸é »óÀÇ´Â ºê¶ó Å鸸 ÀÔ°í ÁøÇàÇصµ ÁÁ´Ù.




3. ³ª¸¸ÀÇ 'ȨƮ' °­»ç ¸¸µé±â
Àü¹® Æ®·¹À̳ʰ¡ ¾ø´Â ´ë½Å Á¤È®ÇÑ ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» ÄÚÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ª¸¸ÀÇ È¨Æ®·¹ÀÌ´× °­»ç¸¦ ã´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. À¯Æ©ºê ä³ÎÀº ½ºÆ®·¹ÄªÀº '°­Çϳª', '¶¥²ôºÎºÎ', '´Ù³ë TV' µîÀ» Ãßõ. ºÎÀ§º°, ¿îµ¿º° ȨƮ·¹ÀÌ´× Å¬¸³ ¿µ»óÀ¸·Î Áý¿¡¼­µµ ½±°Ô ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µ»ó ½Ãû ´ë½Å, ÁýÀ¸·Î ºÎ¸£´Â ȨƮ·¹ÀÌ´× °­»çµµ Âü°íÇÒ °Í. 'ȨÇÍ', 'Ȩ ¿ä°¡' µî ¿øÇÏ´Â ½Ã°£°ú Àå¼Ò¸¦ Á¤ÇØ °ËÁõµÈ ÄÚÄ¡¿Í ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¿¡µðÅÍ À̾ÆÇö(fcover@noblesse.com)
µðÀÚÀÎ ¿À½ÅÇý

°ü·Ã ±â»ç

ÆäÀÌÁö óÀ½À¸·Î