Long Leg Lift
¼ÒÆÄ¿¡ ºñ½ºµëÈ÷ ´¯°Å³ª ±â´ë´Â ÀÚ¼¼·Î TV¸¦ ½ÃûÇÏ´Â ¡®¼ÒÆÄÁ·¡¯À̶ó¸é 1ºÐ¸¸ ÀÌ µ¿ÀÛ¿¡ ÅõÀÚÇغ¼ °Í. ÆȺ£°³·Î ¸Ó¸®¸¦ ¹ÞÄ£ »óÅ¿¡¼­ ¿·À¸·Î ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ µé¾î ¿Ã¸° ´ÙÀ½ 2ÃÊ°¡·® Á¤ÁöÇÏ°í ³»¸®´Â ÀÌ ÀÚ¼¼´Â Ãø¸é ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ½ÃÄÑ ¾ÖÇà È÷ÇÁ¸¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ´Ù¸®¸¦ À§·Î »¡¸® Â÷°Ú´Ù´Â ¸¶À½º¸´Ù´Â »¸´Â ´Ù¸®ÀÇ µÚÂÊ ±ÙÀ°¿¡ ÁýÁßÇØ ´Ù¸®¸¦ ±æ°Ô µé¾î ¿Ã¸°´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®. ÇÏüÀÇ ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½°í ´Ù¸®ÀÇ À¯¿¬¼º°ú ÄÚ¾îÀÇ ±ÕÇü °¨°¢À» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ÇÑÂÊ¿¡ 5ȸ¾¿ 2¼¼Æ® ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

½ÇÅ© ¼ÒÀç ÆÄÀÚ¸¶ Louis Vuitton, 18¼¼±â dz°æÈ­¸¦ ¸ðƼºê·Î ÇÑ ¹Â·²º®Áö Ananbo by Villa de Parnell, È­ÀÌÆ® ¸®³Ù ¼ÒÆÄ Parnell.

Indoor Activity
1990³â´ë À̼Ҷó ´ÙÀ̾îÆ® ºñµð¿À°¡ ºÒƼ³ª°Ô ÆȷȵíÀÌ, Ȩ ÇÇÆ®´Ï½º°¡ ´Ù½Ã Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ½Ã°£°ú ºñ¿ëÀÇ Á¦¾à ¾øÀÌ Å¬¸¯ ÇÑ ¹øÀ̸é Àü ¼¼°è ¿îµ¿ Àü¹®°¡¸¦ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­µç ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ¾È¶ôÇÑ ¡®ÇÁ¶óÀ̺ø Áü¡¯À» ´©¸®´Â °Í. 441¸¸ ¸íÀÌ ±¸µ¶ÇÏ´Â ¡®Yoga with Adriene¡¯Àº ¿ä°¡ À¯Æ©¹ö Áß¿¡¼­´Â µ¶º¸ÀûÀ¸·Î ÀαⰡ ³ô´Ù. ¹è¿ì °â ¿ä°¡ °­»ç ¿¡À̵帮¾ð ·çÀÌÁî(Adriene Louise)°¡ ¹Ý·Á°ß º¥Áö¿Í ÇÔ²² Ã⿬ÇØ Ä£±ÙÇÑ ºÐÀ§±â¿¡¼­ ƯÀ¯ÀÇ ±àÁ¤Àû ¿¡³ÊÁö¿Í Â÷ºÐÇÑ ¸ñ¼Ò¸®, Áö·çÇÏÁö ¾ÊÀº ÄÜÅÙÃ÷ È帧À» À̾´Ù. ±¸µ¶ÀÚÀÇ ±âºÐ »óÅÂ, ³­À̵µ, ¼Ò¿ä ½Ã°£ µî¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ ¿µ»óÀ» ¾÷·ÎµåÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×À» Áñ±â´Â Æò¹üÇÑ ºÎºÎ ÄÁ¼ÁÀ¸·Î ½Ç³» ¿îµ¿¹ýÀ» ´Ù¾çÇÏ°í À¯ÄèÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®¶¥²ôºÎºÎ¡¯µµ 99¸¸ ±¸µ¶ÀÚ »çÀÌ¿¡ ÁÁÀº ÆòÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. »õÇØ, °¡Á·°ú ÇÔ²² ´ÙÀ̾îÆ® °èȹÀ» ¼¼¿ü´Ù¸é Âü°íÇÒ °Í.

Camel Pose
¸ðµ¨ ¿Ã°¡°¡ ¾ÆÀÌÆеå ÇÁ·Î·Î ¿ä°¡ À¯Æ©ºê ¡®Yoga with Adriene¡¯À» º¸¸ç ³«Å¸ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇß´Ù. ¹«¸­À» ¾î±ú³Êºñ¸¸Å­ ¹ú¸®°í ²ÝÀº µÚ õõÈ÷ Ç㸮¸¦ Ȱó·³ µÚ·Î Á¥Èù´Ù. À̶§ µÎ ÆÈÀº ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ ´êµµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ »¸°í ½Ã¼±Àº ÇÏ´ÃÀ» ÇâÇÑ´Ù. µî°ú ¾î±ú, Ç㸮ÀÇ ±Ù·ÂÀ» °­È­ÇÏ°í ÃéÀåÀÇ ±â´ÉÀ» µ½´Â´Ù. ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ ÈÄ 10ÃÊ°£ Á¤ÁöÇÑ´Ù.

Åé°ú ¹ÙÀÌÄ¿ ¼îÃ÷ Fendi, ¹«¼± À̾îÆù, 12.9Çü ¾ÆÀÌÆеå ÇÁ·Î, ½º¸¶Æ® Å°º¸µå ¸ðµÎ Apple.

ÇÑÆí Ç÷§ÆûÀ» ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ÅÂºí¸´ÀÌ ¾Æ´Ñ °Å¿ï·Î ¿Å±â·Á´Â ½Ãµµµµ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ½ºÅ¸Æ®¾÷ ¹Ì·¯(Mirror)´Â °Å¿ï¿¡ ºñÄ£ Àڱ⠸ð½ÀÀ» º¸¸ç ¿îµ¿ ¹æ¹ý°ú ÀÚ¼¼¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½º¸¶Æ® ¹Ì·¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ¹ß·¹¸®³ª Ãâ½Å CEO ºê¸° ÆÛÆ®³Ñ(Brynn Putnam)ÀÌ ¹ß·¹ ¿¬½À½Ç º®¿¡ ¼³Ä¡ÇÑ °Å¿ïÀ» º¸¸ç ¶°¿Ã¸° ¾ÆÀ̵ð¾î¶ó°í. ½º¸¶Æ® ¹Ì·¯¸¦ ÅëÇØ ¸ÅÁÖ PT, ¿ä°¡, º¹½Ì, ÇʶóÅ×½º µî ½ºÆ®¸®¹Ö ¿µ»óÀ» Á¦°øÇÏ¸ç °Å¿ï¿¡ ´Þ¸° Ä«¸Þ¶ó¿Í ¸¶ÀÌÅ©, ½ºÇÇÄ¿¸¦ ÅëÇØ °­»ç¿Í °¡»óÇö½Ç¿¡¼­ ±³°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌÆù, ¾ÖÇÿöÄ¡¿Í ¿¬µ¿µÇ´Â ±â´Éµµ ÀåÁ¡. °¡°ÝÀº 1495´Þ·¯. ¶Ç ÃÖ±Ù Ãâ½ÃÇÑ ¾ÖÇÿöÄ¡4 ³ªÀÌÅ°+´Â »ç¿ëÀÚÀÇ Æ®·¹Å·À» ÅëÇØ µ¿ÀÛ(ÀϾ±â, ¿òÁ÷À̱â, ¼û ½¬±â µî)À» À¯µµÇÏ°í ¿îµ¿ÀÇ ½ÃÀÛ°ú ³¡À» Áøµ¿À¸·Î ¾Ë·ÁÁÖ´Â ±â´É µîÀ» °®Ãç ³ªÀÌÅ°°¡ º¸ÁõÇÏ´Â ¸¶½ºÅÍ Æ®·¹À̳ʰ¡ ¼³°èÇÑ 185°¡Áö Àü½Å¿îµ¿ ¹ÙÀ̺í NTC(Nike Training Club) ¾Û°ú ÇÔ²² ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ³»°í ÀÖ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì¸¦ À¯¹ßÇÏ°í, µ¿±âºÎ¿©°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ »ç¿ëÀÚÀÇ °øÅëµÈ ÀÇ°ßÀÌ´Ù.

Ballet Stretching
´Ü ÇÑ ÆòÀÇ °ø°£¸¸ À־ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ß·¹ ÇÇÆ®´Ï½º µ¿ÀÛ. ¸ðµ¨ ¿Ã°¡°¡ ¹ß·¹¸®³ªÃ³·³ °è´Ü ³­°£¿¡ ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¿Ã·Á ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» Ç®¾ú´Ù. ¹Ù°¡ ¾Æ´Ñ ÀÇÀÚ³ª Å×À̺íÀ» È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ý. »óü¸¦ ´Ù¸® ÂÊÀ¸·Î ¼÷¿© Çã¹÷Áö µÚ ±ÙÀ°ÀÎ ÇܽºÆ®¸µÀ» ½ºÆ®·¹ÄªÇÑ´Ù. ÇÏüÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ºÎÁ¾À» ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù. 20ÃÊ°£ À¯ÁöÇÑ´Ù.

½ºÆ®¶óÀÌÇÁ ÆÐÅÏ ´ÏÆ® Åé°ú ·¹µå ºê¸®ÇÁ Miu Miu, ÇÏÀÌÅé Çø³ÇÃ·Ó Prada.

Quick Moving
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î °íÇ÷¾Ð, Èí¿¬, °íÇ÷´ç ±×¸®°í ¡®¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â ½À°ü¡¯À» ²Å¾Ò´Ù. Æò¼Ò ±ÍÂ÷´ÏÁòÀÌ ½ÉÇØ ¿îµ¿À» ½È¾îÇÏ´Â ÀÌ¿¡°Ôµµ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­µç Áغñ¹° ¾øÀÌ ´Ü 5ºÐ ¸¸¿¡ ³¡³¾ ¼ö Àִ ü°£ ¸®¼Â ¿îµ¿¹ýÀº ÁÁÀº ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼°èÀû Åé ¸ðµ¨ºÎÅÍ ÀϹÝÀαîÁö 3¸¸ ¸í¿¡ À̸£´Â ¿©¼ºÀÇ Ã¼ÇüÀ» º¯È­½ÃÅ°¸ç ÀϺ» Àü¿ª°ú LA, ½Ì°¡Æ÷¸£, »óÇÏÀÌ µî ¼¼°è °¢±¹¿¡ Æ®·¹ÀÌ´× ¼¾Å͸¦ °³¼³ÇÑ º¸µð¸ÞÀÌÄ¿ »çÄí¸¶ °ÕÀÌÄ¡´Â ´Ü 5°³ÀÇ µ¿ÀÛÀ» °¢ 1ºÐ¾¿ ÇÏ·ç 5ºÐ¸¸ ¼öÇàÇÏ¸é »ìÀÌ ºüÁø´Ù°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù. ±×´Â Àú¼­ <ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀ̾îÆ®>¿¡ ´Ù¼¸ °¡Áö µ¿ÀÛÀ» »ó¼¼È÷ ¼Ò°³Çß´Ù.

Reset Your Body
»çÄí¸¶ °ÕÀÌÄ¡°¡ Àú¼­ <ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀ̾îÆ®>¸¦ ÅëÇØ ¾È³»ÇÑ Àü½Å ü°£ ¿îµ¿. Àü½Å ±ÙÀ° Áß¿¡¼­µµ ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºÀÌ Àß »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ±ÙÀ° °÷°÷À» ÇÑ ¹ø¿¡ ÀÚ±ØÇÑ´Ù. Èü¾÷°ú ³¯¾ÀÇÑ Çã¹÷Áö ¸¸µé±â¿¡µµ È¿°úÀû. ¾þµå¸° »óÅ¿¡¼­ µÎ ´Ù¸®¸¦ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¶ç¿î ä Âß Æì µç´Ù. ´Ù¸®¸¦ ¿À¹Ç¸®µíÀÌ 10ÃÊ µ¿¾È ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¹Ð¾î³½ ´ÙÀ½ ¹ß¸ñÀ» ±³Â÷ÇÑ Ã¤ 10ÃÊ µ¿¾È ¹Ù±ùÀ¸·Î ¹Ð¾î³½´Ù. 3ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

º¹°ídz Çì¾î¹êµå Prada, ¿ÍÀÎ Ä÷¯ ·¦Åé°ú »õƾ ÆÒÃ÷ Nanushka by Net-a-Porter, ³ªÀÌÅ°°¡ Áö¿øÇÏ´Â ¾ÛÀ» ÅëÇØ ÃÖÀûÈ­µÈ ¼­ºñ½º¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÖÇÿöÄ¡ 4 ³ªÀÌÅ°+ Apple, Æк긯 ¾×ÀÚ Pierre Frey by Villa de Parnell, ¿ø¸ñ ÄÜ¼Ö Villa de Parnell.

¾þµå·Á µÎ ´Ù¸®¸¦ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¶ç¿î ä Âß Æì µé±â, ¾þµå·Á¼­ ¹«¸­ ±¸ºÎ·Á ÇÏü µé±â, ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ´Ù¸® µé±â, »óü¸¦ ±â¿ï¿© ¾ç ÆȲÞÄ¡¸¦ °¨½Ñ ÆÈ ¸Ó¸® µÚ·Î ³Ñ±â±â, ¿õÅ©¸®°í ¾É¾Ò´Ù ±âÁö°³ Äѵí ÀϾ±â¸¦ ¼ø¼­´ë·Î °¢ 1ºÐ¾¿ ¿òÁ÷À̸é Æò¼Ò ¾²Áö ¾Ê´ø ü°£ÀÇ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ö ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °Í. ¡®Ã¼°£¡¯À̶õ ôÃßµ¿¹°ÀÇ ¸ö¿¡¼­ Áß½ÉÃàÀ» ÀÌ·ç´Â ºÎºÐÀ» ¸»Çϸç, ¸Ó¸®ºÎÅÍ Çã¹÷Áö À§ÂʱîÁö°¡ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ü°£ÀÌ ¾àÇØÁö¸é °ñ¹ÝÀº ¾ÕÀ̳ª µÚ·Î ±â¿ï°í, ÀüüÀû üÇüµµ Á¡Á¡ ºÒ±ÕÇüÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î °íÂøÈ­µÈ´Ù. ±Ù·Â ¿îµ¿Àº Æò¼Ò ¸¹ÀÌ ¾²´Â ±ÙÀ°¿¡ Ãß°¡·Î ÈûÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ »©°í ½ÍÀº ºÎºÐÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ºñ´ëÇØÁö±â ½±´Ù´Â °ÍÀÌ ±×ÀÇ °ßÇØ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀº ¾î¶² ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ´ÂÁö ÀǽÄÀ» ÁýÁßÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÈûÀÌ µé¾î°£´Ù. ±×°¡ Á¦¾ÈÇϴ ü°£ÀÇ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ö ¸öÀ» °¡Àå ¹Ù¸¥ »óÅ·Π¸®¼ÂÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °æÇèÇغ¼ °Í. ÇÏ·ç ´Ü 5ºÐ, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ë·¡ ÇѵΠ°î µéÀ¸¸ç ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. 

¿¡µðÅÍ ¹ÚÀº¾Æ(eunahpark@noblesse.com)
»çÁø ¹ÚÁ¾ÇÏ   ¸ðµ¨ ¿Ã°¡(Olga)   Çì¾î ÀÌ¿µÀç   ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ¼­Àº¿µ   ¾î½Ã½ºÅÏÆ® ¿ÀÀ±¾Æ   Àå¼Ò ÇùÁ¶ ºô¶óµåÆijÚ(www.parnellhome.co.kr)   Âü°í ¼­Àû <ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀ̾îÆ®>(»çÄí¸¶ °ÕÀÌÄ¡ ÁöÀ½, ºÏ¶óÀÌÇÁ Æ쳿)