LÉGUME
ȯ°æ±îÁö »ý°¢ÇÏ´Â ´ÙÀÌ´×À» ã´Â´Ù¸é, ±×°÷Àº ¾Æ¸¶ ¡®LÉGUME¡¯ÀÏ °Å¿¹¿ä. ¾÷»çÀÌŬ ½Ä±â¿¡ Á¤°¥ÇÏ°Ô ´ã°Ü ³ª¿À´Â ÀÌ°÷ÀÇ µð½Ã´Â Á¦Ã¶ Àç·á¸¦ dzºÎÇÏ°Ô È°¿ëÇÑ Ã¤½Ä À§ÁÖÀÇ ¸Þ´º·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ À̹ø ½ÃÁð ÄÚ½º¿¡¼­´Â º½¿¡ ¾î¿ï¸®´Â µþ±â, ¿ÀÀÌ, ¼ø¹«, ÆĹٺóÀ» ÃþÃþÀÌ ½×¾Æ ¸¸µç ¿ä¸®¿Í °¡º±°Ô Æ¢±ä Äݸ®Çöó¿ö¿¡ È¿¸ð dz¹Ì¸¦ ´õÇÑ Ä³½´³Ó Ç»·¹·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ »ø·¯µå¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ADD ¼­¿ïƯº°½Ã °­³²±¸ °­³²´ë·Î 652 2Ãþ 207- 2È£

ºñ¿ò
´Ü¼ø ´ç·ù? Á¤Á¦ °î¹°? ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é, »çÂûÀ½½ÄÀÌ ¹Ù·Î ÇØ´äÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. À°·ù¿Í Àΰø Á¶¹Ì·á¸¦ ¹èÁ¦ÇÏ°í, ä¼Ò¸¸À» È°¿ëÇØ Á¶¸®ÇÏ´Â »çÂûÀ½½ÄÀº Àú¼Ó ³ëÈ­ ½Ä´Ü°úµµ Àß ¾î¿ï¸®´Â ½Ä¹®È­ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ª°Ô´Â 6°³¿ù, ±æ°Ô´Â 5³â ÀÌ»ó ¼÷¼ºÇÑ ¹ßÈ¿ ½ÄÇ°°ú ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ È°¿ëÇØ ±íÀº dz¹Ì¸¦ ³»´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À̸ç, °­ÇÏ°í ÀÚ±ØÀûÀÎ ¸ÀÀ» ³»´Â ¿À½Åä(¸¶´Ã, ÆÄ, ºÎÃß, ´Þ·¡, Èï°Å)¸¦ Á¦¿ÜÇÏ´Â Á¡µµ »çÂûÀ½½Ä¸¸ÀÇ Ã¶ÇÐÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. õ³â ÀüºÎÅÍ ÀüÇØ ³»·Á¿Â Áý¹ä ±×´ë·Î, ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ¼±»çÇÒ ¼ö Àִ ä½Ä ´ÙÀÌ´×. ¿À´ÃÀº Àá½Ã ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß°í, »çÂûÀ½½ÄÀ» ÅëÇØ ¿ÂÀüÈ÷ ³ª¸¦ À§ÇÑ ½Ä»ç¸¦ Áñ°Üº¸¼¼¿ä.
ADD ¼­¿ïƯº°½Ã °­³²±¸ Çе¿·Î91-47 1Ãþ

²É, ¹ä¿¡ ÇÇ´Ù
¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ±³¼öÀÌÀÚ 40¸¸ À¯Æ©¹ö·Î È°¾à ÁßÀÎ Á¤Èñ¿ø ±³¼ö°¡ ÃßõÇÏ´Â Àú¼Ó ³ëÈ­ ·¹½ºÅä¶û ¸®½ºÆ®¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê°í µîÀåÇÏ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù´Ù. È­Çкñ·á³ª ³ó¾à ¾øÀÌ Àç¹èÇÑ ºñÀ¯ÀüÀÚº¯Çü(Non-GMO) ½ÄÀç·á¸¦ È°¿ëÇÑ Ä£È¯°æ ¿ä¸®·Î À¯¸íÇÑ ÀÌ°÷Àº ÇüÇü»ö»öÀ¸·Î °ö°Ô Â÷·Á³½ ³ª¹° ¿ä¸®¿Í ÇÔ²², º¸±â¸¸ Çصµ Á¤°¥ÇÑ ÇѽÄÀÇ ¹ÌÇÐÀ» ¼±º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×Áß¿¡¼­µµ °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â ¸Þ´º´Â ¹Ù·Î º¸Àڱ⠺ñºö¹ä. ³ë¶õ ´Þ°¿ Áö´ÜÀ¸·Î °¨½Ñ ºñºö¹äÀº ¸À°ú ºñÁÖ¾óÀ» ¸ðµÎ ¸¸Á·½ÃÅ°¸ç, °Ç°­ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ã´Â À̵鿡°Ô ´Ü¿¬ À¸¶äÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ADD ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Àλ絿16±æ 3-6

¹ß¿ì°ø¾ç
´Ü¼ø ´ç·ù? Á¤Á¦ °î¹°? ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é, ÇØ´äÀº »çÂû À½½Ä¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.À°·ù¿Í Àΰø Á¶¹Ì·á¸¦ Áö¾çÇÏ°í, ä¼Ò À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â »çÂû ¿ä¸®´Â Àú¼Ó ³ëÈ­ ½Ä´Ü°úµµ ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â °Ç°­ÇÑ ½Ä¹®È­ Áß Çϳª¿¹¿ä. ±×Áß¿¡¼­µµ ¹Ì½¶·© 1½ºÅ¸¸¦ ȹµæÇÑ ¹ß¿ì°ø¾çÀº »çÂû ¿ä¸®ÀÇ Á¤¼ö¸¦ ÄÚ½º ÇüÅ·ΠÁñ±æ ¼ö Àִ ä½Ä ·¹½ºÅä¶ûÀ¸·Î, ¸À°ú °Ç°­Àº ¹°·Ð ¸¶À½±îÁö Æí¾ÈÇÏ°Ô Á¤È­µÇ´Â °æÇèÀ» ¼±»çÇØ ²ÙÁØÈ÷ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °í±â ¾øÀ̵µ ±í°í dzºÎÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¸ðµë ¹ö¼¸ °­Á¤Àº ÀÌ°÷ÀÇ ´ëÇ¥ ¸Þ´º·Î, »çÂû À½½ÄÀÇ ´ã¹éÇϸ鼭µµ ¼¼·ÃµÈ ¸Å·ÂÀ» Á¦´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±×´Ïó µð½ÃÀÔ´Ï´Ù.
ADD ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ °ßÁöµ¿ 71 1Ãþ

¿¡µðÅÍ °­À¯Áø(yujin@noblesse.com)
»çÁø °¢ ¾÷ü ÀνºÅ¸±×·¥