°Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý - ³ëºí·¹½º´åÄÄ

Latest News

    LIFESTYLE
  • 2020-07-09

°Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý

¸Å ³¢ °°Àº »ø·¯µå¸¦ ¸Ô±âµµ Áö°ã´Ù¸é ´Ù¾çÇÑ »ø·¯µå¿Í °Ç°­½ÄÀ» °í·ç ¸¸³¯ ¼ö °÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¶§ÀÌ´Ù.

±×¸®ÆÃ
½Å¼±ÇÑ ½ÄÀç·á·Î °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ ì°Ü¸Ô°í ½ÍÁö¸¸ Á÷ÀåÀεéÀÇ Çö½ÇÀº À庸±âºÎÅÍ°¡ ³­°üÀÌ´Ù Çö´ë±×¸°Çªµå°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ¡®±×¸®Æá¯Àº ½ÄÇ°°³¹ß¿¬±¸¿ø, °Ç°­ ½ÄÀÚÀç ¼Ò¹É¸®¿¡, ¿ÜºÎ ÀÇ·á±â°ü Àü¹®ÀÇ µî °¢ ¾÷°è Àü¹®°¡µéÀÌ ¿¬±¸ÇÑ ¡®¸ÀÀÕ´Â °Ç°­½Ä¡¯À» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ´Ù. ¾ÈÀüÇÏ°í ±ú²ýÇÑ °øÁ¤À¸·Î ¹Ï°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀûÀýÇÑ ÇÑ ³¢ ¾çÀ» ¼³°èÇØ Á¦·Î ¿þÀ̽ºÆ®¸¦ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. °Ç°­ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ±×¸®ÆÃÀÇ ¡®Äɾî½Ä´Ü¡¯À» ÃßõÇÑ´Ù. ´çÁúÀ» Á¦ÇÑÇÑ °Ç°­½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ¡®Àú´ç½Ä´Ü¡¯À», ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ÇÒ ¿¹Á¤À̶ó¸é °¡º±Áö¸¸ µçµçÇÑ ÇÑ ³¢ »ø·¯µå ¡®¶óÀÌÆ®½Ä´Ü¡¯À», È°·ÂÀÖ´Â ¸öÀ» ¸¸µé°í ½Í´Ù¸é ÇÇÅäÄɹÌÄà ½ÄÀç·á 5Á¾ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¡®À£´Ï½º ½Ä´Ü¡¯À» ¼±ÅÃÇغ¼ °Í. Àç·á¸¦ ¼Õº¸°í ·¹½ÃÇǸ¦ °í¹ÎÇÏÁö ¾Ê°íµµ °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ ì±æ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¹Ù·Î°¡±â ¢º www.greating.co.kr




 


ÀÕ½½¸²
¸ÅÀÏ »õº®, ¹® ¾Õ¿¡ ³ª¸¦ À§ÇÑ °Ç°­ µµ½Ã¶ôÀÌ µµÂøÇØ ÀÖ´Ù¸é? °Ç°­ÇÑ ¸öÀ» À§ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¼÷Á¦¶ó¸é Ç®¹«¿øÀÇ Ä®·Î¸® Á¶Àý ÇÁ·Î±×·¥ Àü¹® ºê·£µå ¡®ÀÕ½½¸²¡¯ÀÌ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. 300kcal ³»¿ÜÀÇ ¿ä¸®Çü »ø·¯µå ¡®300 »ø·¯µå¡¯, Àâ°î¹ä°ú ½´ÆÛǪµå·Î ¿µ¾çÀ» ´õÇÑ ¿µ¾ç ÄÅ¹ä ¡®¹Ì´Ï¹Ð¡¯, ¿ø µð½ÃÇüÅÂÀÇ Ä®·Î¸® Á¶Àý ½Ä»ç ¡®300 µ¤¹ä¡¯ µîÀ¸·Î ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç®¹«¿ø ½ÄÇ°¾ÈÀü¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¿ø·á ¾ÈÀü¼º °Ë»ç¸¦ Åë°úÇÑ °Ç°­½ÄÀ» Ç®¹«¿ø ÄݵåüÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ¾ÈÀüÇÏ°í ½Å¼±ÇÏ°Ô ¹è¼Û¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ¾È½ÉµÈ´Ù.
¹Ù·Î°¡±â ¢º www.eatsslim.co.kr




 


ÇÁ·¹½ÃÄÚµå
»ø·¯µå¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ì°Ü¸Ô°í ½ÍÁö¸¸ ¾î¾Áö ¹°¸°´Ù¸é? »ø·¯µå ¸¶´Ï¾Æµé »çÀÌ¿¡¼­ ¸ÀÀÖ±â·Î À¯¸íÇÑ ¡®ÇÁ·¹½ÃÄڵ塯¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ±×¶óºê¶ô½º ¿¬¾î »ø·¯µå, ÁöÁßÇØ½Ä µûºí·¹ »ø·¯µå µî °èÀý¸¶´Ù º¯°æµÇ´Â ½ÃÁð »ø·¯µå¿Í º£½ºÆ®¼¿¸µ ¸Þ´ºÀÎ ±¸¿î ¹ö¼¸ µÎºÎ »ø·¯µå, ´ß°¡½¿»ì ¾Æ¸óµå »ø·¯µå µîÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÁ·¹½ÃÄڵ尡 ÁöÁ¤ÇÑ ¡®ÇÁÄÚ½ºÆÌ¡¯¿¡ Æ÷ÇԵǸé 1°³¸¸ ÁÖ¹®Çصµ ¹«·á ¹è¼ÛÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í ÆíÀÇÁ¡, Ä«Æä µî ¡®ÆÛºí¸¯ ÇÁÄÚ½ºÆÌ¡¯¿¡¼­ »ø·¯µå¸¦ ÇȾ÷ °¡´ÉÇØ Á÷ÀåÀε鿡°Ô ƯÈ÷ À¯¿ëÇÏ´Ù. Ãßõ »ø·¯µå¸¦ 1ÀÏ 1³¢ ¹è¼Û¹Þ´Â ¡®ÇÁÄÚÇѳ¢¡¯, »ø·¯µå+µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¡®ÇÁÄڵγ¢¡¯ µîÀ¸·Î Á¤±â¹è¼Ûµµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Âü°íÇÒ °Í.
¹Ù·Î°¡±â ¢º www.freshcode.me




 


¹èµå¿¡½º ½´ÆÛǪµå
¿îµ¿°ú ½Ä´ÜÀ» ¸ðµÎ ½Å°æ ½á¾ß ÇÏ´Â ´ç½ÅÀ̶ó¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¿îµ¿ ·çƾ¿¡ ¸Â´Â ½Ä´ÜÀ» ¹è¼Û¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®¹èµå¿¡½º ½´ÆÛǪµå¡¯°¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È ¿µ¾ç»ç¿Í ´º¿å ¹Ì½¶·© ½ºÅ¸ ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ ¿µ°¨ ¹ÞÀº ±¸¼º. ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¿¡ ÀûÁ¤·®ÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ½´ÆÛǪµå¸¦ È°¿ëÇØ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ´õÇØÁØ´Ù. ÇʶóÅ×½º, ¿ä°¡, ·¯´× µî ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4¹ø Á¤µµ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù¸é ¡®¸° ÇÇÆ® ¹Ú½º¡¯¸¦, ¿þÀÌÆ®³ª °í°­µµ ºÎƮķÇÁ µî üÁß°¨¼Ò³ª ¸Ó½½ ¾÷À» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é Ŭ¸°ÀÌÆà ½Ä´ÜÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¡®Áü½ºÆ®·Õ ¹Ú½º¡¯¸¦ ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù. ¸¶ÄÏÄø® »õº® ¹è¼ÛÀ» ÅëÇØ ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹Ù·Î°¡±â ¢º www.bad3superfood.com

 

¿¡µðÅÍ ±èÈñ¼º(alice@noblesse.com)

°ü·Ã ±â»ç

ÆäÀÌÁö óÀ½À¸·Î