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  • 2020-04-14

홈트는 진화중

이제까지의 ‘홈트’는 잊어도 좋겠다. 쉽고 빠르고, 정확하게 배우는 홈트의 신세계.

파워풀 맨손 복싱, 복스메소드
복싱 백이나 패드가 전혀 필요 없는 맨몸 복싱 운동법을 알려주는 런던의 ‘복스 메소드(BoxxMethod)’. 전 복싱 선수 출신인 루이스 레녹스가 세 명의 전문 트레이너와 의기투합해 만든 프라이빗 운동 채널로 복싱, 카디오, 요가 등을 소개한다. 전신 칼로리는 불태우는 복스 메소드의 시그너처 운동법인 ‘복스 히트’를 비롯해 팔, 복부, 코어 등 부위 별로 자극하는 17가지의 7분 영상 등으로 이루어져있다. 유튜브 채널은 물론 공식 웹 사이트, 유료 애플리케이션으로 언제 어디서든 쉽게 운동을 즐길 수 있다.
바로가기 ▶ BoxxMethod











셀럽 트레이너와 건강한 라이프, 키치고
할리우드 스타 제니퍼 로렌스, 제니퍼 애니스톤의 트레이너이자 뉴욕 타임즈 등 각종 언론에서 조명한 필라테스 강사 겸 퍼스널 트레이너인 키트 리치는 자신의 이름을 딴 운동 전문 채널 ‘키치고(Kichgo)’를 만들었다. 운동을 통해 삶을 완전히 탈바꿈시키자는 슬로건으로 건강한 삶을 영위하기 위한 수많은 운동법과 깨알 같은 조언 등을 제안한다. 요일과 소요시간 별로 다양하게 나뉘어진 홈트레이닝 영상을 업로드하고 공식 SNS에는 아이들과 함께 할 수 있는 운동과 식단에 관한 팁도 놓치지 않았다. 최근 코로나19로 인해 자가격리 중인 이들을 위해 #StayHomeStayHealthy 라이브 홈트 영상을 찍어 건강한 격리생활을 독려한다.
바로가기 ▶ Kichgo











탄탄한 스케줄의 홈트 전도사, 스미홈트
홈트레이닝에 익숙한 이들이라면 꼭 한번씩 따라 한다는 운동 채널 ‘스미홈트(SmiHomeTraining)’. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 효과 만점 20분 유산소 운동부터 100일 복근 만들기, 임산부 운동, 피트 보디 프로젝트 등 여러 가지의 장기 프로젝트가 이 채널의 강점이다. 자칫 흐트러질 수 있는 자세와 호흡을 적재적소에 잡아주고 끊임없이 소통하기에 실제 트레이너와 함께 운동하는 것 같은 기분으로 홈트를 체험할 수 있다. 난이도를 높이고 기구를 응용하고 싶다면 필라테스 소도구 수업 영상에 도전해보는 것도 좋겠다.
바로가기 ▶ SmiHomeTraining











모델 트레이너의 굿 라이프스타일, 사라스데이
홈트레이닝 영상만큼이나 다양한 브이로그와 헬스케어 팁을 소개하고 있는 사라 렉토의 채널 ‘사라스데이(Sarah’s Day)’. 그녀가 운영하고 있는 홈트 채널에는 피트니스 영상부터 다이어트 팁, 비건 레시피, 스킨 케어, 트레이닝 아웃핏에 이르기까지 건강한 라이프스타일을 위한 모든 것들이 총망라한다. 모델 퍼스널 트레이너 출신답게 체중 감량보다는 아름다운 보디라인과 코어, 이너뷰티에 대한 조언을 다양하게 전하는데 그 효과를 경험한 다이어터들의 지지를 얻고 있다. 약 16주 동안 진행되는 사라의 다이어트 프로그램이 담긴 온라인 북도 구매할 수 있다.
바로가기 ▶ Sarahs Day











전문적인 피트니스 트레이너들의 모임, 피볼브
피트니스 전문가들이 세심하게 운동법을 소개하는 미국 홈트 채널인 피볼브(P.Volve) 스튜디오는 체계적인 퍼스널 트레이닝을 받듯이 운동에 대한 방법과 정의를 배우는데 도움을 준다. 탄탄한 몸을 만드는 필라테스와 근력 운동을 제안하고 스키처럼 다른 스포츠의 자세와 결합시킨 기발한 운동법으로 운동하는데 재미를 더한다. 특히 홈트족에게 꼭 필요한 영양 가득한 레시피를 아침, 저녁, 간식 등으로 제안해 성공적인 홈 트레이닝이 가능하도록 돕는다. 최근 트레이너들이 각자의 집에서 찍은 리얼 홈 트레이닝 영상 역시 면역력을 높이고 코로나19를 이기는데 큰 도움을 주고 있다.
바로가기 ▶ P.Volve

 

에디터 유리나(프리랜서)
디자인 장슬기
사진 BoxxMethod, Kichgo, P.Volve, Sarahs Day, SmiHomeTraining YOUTUBE

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