ÀÏ»ó µðÅ彺 - ³ëºí·¹½º´åÄÄ

Latest News

    LIFESTYLE
  • 2020-04-06

ÀÏ»ó µðÅ彺

¾Ë°Ô ¸ð¸£°Ô ºñ´ëÇØÁø ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀ» Ä¡À¯ÇÒ ³ª¸¸ÀÇ µðÅ彺 ¹æ¹ý


á´ ¼ÒÀ¯
À̻縦 Çß´Ù. 11³â µ¿¾È Ȧ·Î Áö³½ ¾ÆÆÄÆ®´Â ¹ß µðµô Æ´Á¶Â÷ ¾ø¾ú´Ù. 6ÀÎ¿ë ¼ÒÆÄ¿Í Å· »çÀÌÁî ħ´ë, ½Ç³» »çÀÌŬ°ú ·¯´×¸Ó½Å, µÎ ´ëÀÇ ÀÚÀü°Å¿Í ÃÑ ¼¼ ¼¼Æ®ÀÇ ¿Àµð¿À, ³× ´ëÀÇ µðÁöÅÐÄ«¸Þ¶ó¿Í ·»Áî±îÁö À׿©ÀÇ ÁüÀ¸·Î »ê¶õÇß´Ù. »çȸ»ýÈ°À» ½ÃÀÛÇÑ ±× Áý¿¡¼­ Ãë¹Ì´Â ¸î ¹øÀ̳ª ¹Ù²î¾ú´Ù. Ä·Çο¡¼­ ³¬½Ã·Î, ¾ß±¸¿¡¼­ MTB·Î, ¿ä¸®¿¡¼­ »çÁøÀ¸·Î. Âü ¹«·áÇß³ª º¸´Ù. ±× ½Ã°£ÀÌ ¹«ÀǹÌÇß´ø °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ³Ê¹« ¸¹Àº °É °®Ãß°í, ¶Ç °®°í »ì¾Ò´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ»ç °¥ ¿ÀÇǽºÅÚÀº ÀÛÀº °ÍÀ¸·Î ±¸Çß´Ù. °®Ã⠰͸¸, ÇÊ¿äÇÑ °Í¸¸, ¾µ °Í¸¸ °®°í »ìÀÚ ½Í¾î¼­. ±×·¡¼­ ÁüÀÇ 80%´Â ¹ö¸®°Å³ª ¼º´ç¿¡ ±âºÎÇß´Ù. ¼­¶øÀå¿¡ Áø¿­ÇصР·¹°í ¾ÆÅ°ÅØó ½Ã¸®Áî´Â ¾ÆÀÌµé ¼Õ¿¡¼­ ±Ý¼¼ ºÎ¼­Á³Áö¸¸, ¾²ÀÓÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¸î ³âÀ» °øµéÀÎ ¼öÁýÇ°ÀÌ´Ù. ¡®Àú°Ô ¹¹¶ó°í ±×¸® ¾Æµî¹Ùµî ¸ð¾Ò³ª¡¯ ½Í¾î Çê¿ôÀ½ÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ³ª¸ÓÁö °Íµµ ¾îµò°¡¿¡¼­ ´©±¸¿¡°Ôµç ¾²ÀÓÀÌ ÀÖÀ» °Å´Ù. °©ÀÚ±â Á¾±³·Î ±ÍÀÇÇÑ °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸, À̻縦 ÇÏ¸ç ¹«¾ð°¡¸¦ °®´Â °Í¿¡ ´ëÇØ, ¶Ç ºñ¿ì´Â °Í¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çß´Ù. ¿ÂÀüÈ÷ ¾µ °Í¸¸ °®°í »ç´Â »î, ±× ½ÉÇÃÇÏ°í ´ã¹éÇÔÀÌ ´çºÐ°£ ÀÏ»óÀÇ ¿øÄ¢ÀÌ µÉ µíÇÏ´Ù.
¿¡µðÅÍ Á¶Àç±¹





ÀÌÁ¦ ±×¸¸ ¾È³ç
ÀÎÅͳݿ¡ ¶°µµ´Â ½º¸¶Æ®Æù Áßµ¶ ÀÚ°¡ Áø´ÜÀ» ÇغôÙ. 10°³ÀÇ Áú¹®Áö Áß 8°³¿¡ ÇØ´çÇϸé Áßµ¶Àε¥ µü 8°³¸¦ ä¿ü´Ù. ¸ô¶ú´ø °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ¸·»ó Áßµ¶À̶õ ¸»À» º¸´Ï ¹®Á¦ÀǽÄÀÌ »ý±ä´Ù. ¡®³» ¼Õ¾ÈÀÇ ÀÛÀº ¼¼»ó¡¯À̶ó ÀÏÄ´ ½º¸¶Æ®ÆùÀº Àϻ󿡼­ ¸¹Àº ºÒÆíÇÔÀ» ÇؼÒÇßÁö¸¸, Á¤ÀÛ »ç¶÷À» ÀÛÀº ¼¼»ó¿¡ °¡µÐ °Í °°Àº ±âºÐÀÌ µé ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿ÂÁ¾ÀÏ ³ÝÇø¯½º¸¦ º» µÚ¿¡´Â ±×·± ±âºÐÀÌ ±Ø¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ µðÁöÅÐ µðÅ彺´Ù. °¡Àå ¸ÕÀú ÇÑ ÇൿÀº ³ÝÇø¯½º, ¿ÓíÇ÷¹ÀÌ µî OTT ¼­ºñ½º¸¦ ²÷Àº °Å´Ù. ³¯¸¶´Ù ÄÜÅÙÃ÷°¡ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Í Å»Ãⱸ°¡ ¾È º¸¿´´Âµ¥, ¸·»ó ²÷À¸´Ï »ý°¢º¸´Ù °ßµô ¸¸Çß´Ù(¹°·Ð ±× ¶§¹®¿¡ ¾ÆÁ÷µµ <¾ÆÀ̸®½Ã¸Ç>À» º¸Áö ¸øÇß´Ù). µÎ ¹ø°´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ½º¸¶Æ®Æù ¾ÛÀ» Á¤¸®ÇÏ´Â °Å´Ù. ³ÊÀúºÐÇÏ°Ô ´Ã¾î³õÀº ¾ÛÀ» Ã¥»ó Á¤¸®ÇÏµí ±ú²ýÀÌ Ä¡¿ü´Ù. ÃÊ·Ïâ¿¡ ¡®¾Û Á¤¸® ²ÜÆÁ¡¯À» °Ë»öÇÏ¸é ¸ô¶ú´ø ±â´É°ú °¢ÀÚÀÇ Á¤¸® ¹æ¹ýÀ» Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌÆùÀÇ °æ¿ì ¼³Á¤¿¡¼­ ¡®»ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ¾Û ¾ø¾Ö±â¡¯¸¦ È°¼ºÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ë·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ¾ÛÀ» ÀÚµ¿À¸·Î Á¤¸®ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î, ³­µµ ÃÖ»ó±ÞÀÎ ÀÚ±â Àü¿¡ ½º¸¶Æ®Æù º¸Áö ¾Ê±â. ¸Å¹ø ´ÙÁüÇÏÁö¸¸ ÇÑ ¹øµµ ¼º°øÇÑ ÀûÀÌ ¾ø±â¿¡ ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×µ¿¾ÈÀÇ ½ÇÆи¦ ¹ßÆÇ »ï¾Æ À̹ø¿¡´Â ¹°¸®Àû Á¦ÇÑÀ» µÎ±â·Î ¸¶À½¸Ô¾ú´Ù. ħ´ë ¿·¿¡ ÃæÀü±â¸¦ ¿Å±â´Â ´ë½Å Äܼ¾Æ®¸¦ ²ÈÀ» ¼ö ¾ø´Â °÷À¸·Î ħ´ë¸¦ ¿Å°å´Ù. ¾ó¸¶³ª °¥Áö ¸ô¶óµµ ÀÏ´Ü Çغ»´Ù. ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸´Â ´ë½Å ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¡®¸Û ¶§¸®±â¡¯¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ µðÁöÅÐ µðÅ彺¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ÆÁÀ» º¸´Ï Áö¸§±æÀ» ãÀº ±âºÐÀÌ´Ù.
¿¡µðÅÍ À̹ÎÁ¤





Good Bye, My Friend
¡°¸¶ÈçÀÌ ³Ñ¾î¼­ ¾Ë°Ô µÈ »ç½Ç Áß Çϳª´Â Ä£±¸°¡ º°·Î Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °Å¿¹¿ä. À߸ø »ý°¢Çß´ø °ÅÁÒ. Ä£±¸¸¦ ´ú ¸¸³µÀ¸¸é ³» ÀλýÀÌ ´õ dz¿ä·Î¿üÀ» °Í °°¾Æ¿ä. (Áß·«) ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î °á±¹ ¸¹Àº Ä£±¸µé°ú ¸Ö¾îÁö°Ô µÇ´õ±º¿ä. ±×º¸´Ù´Â ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ ÃëÇâ¿¡ ±Í ±â¿ïÀÌ°í ¿µÈ¥À» Á» ´õ dz¿ä·Ó°Ô ¸¸µå´Â °Ô ´õ Áß¿äÇÑ °Å¿¹¿ä.¡± ±è¿µÇÏ°¡ Àú¼­ <¸»ÇÏ´Ù>¿¡ ½á ³»·Á°£ ´ã´ëÇÑ °í¹éÀ» Àбâ Àü Çѵ¿¾È ±«·Î¿ü´Ù. Ä£±¸¿Í ¸Ö¾îÁö´Â ÀÏÀÌ, ¿ìÁ¤À» ºÎÁ¤ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ¹«·¡µµ ¼±¶æ ³»Å°Áö ¾Ê¾Æ¼­. ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º»ÓÀÎ Àΰ£°ü°è´Â ÀÇ¿Ü·Î ÇѶ§ °¡±î¿ü´ø Ä£±¸·ÎºÎÅÍ Ã£¾Æ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´ÞÀº µÚ, ±×°£ ºÎ´ë³¢´ø °ü°è¸¦ ÇϳªµÑ Á¤¸®ÇÑ °Ç Áö³­ÇØÀÇ Å« ¼öÈ®À̾ú´Ù. ÀÌ·± ºÎ´ë³¦À» È£¼ÒÇÏ´Â ÀÌ´Â ³ª»ÓÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´ÂÁö, ¡®°ü°è µðÅ彺¡¯ÀÇ À¯·Ê¾ø´Â Àα⠼ӿ¡¼­ ÀÌÁ¦´Â ÀθÆÀ» ³ÐÈ÷´Â ÀÚº¸´Ù °ú°¨È÷ ÁÙÀÏ ÁÙ ¾Æ´Â ÀÚ°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¡®Èü¡¯ÇÏ°Ô ´À²¸Áú Á¤µµ´Ù. °á´ÜÀÇ ¼öÈ®Àº »ý°¢º¸´Ù »¡¸® µ¹¾Æ¿Ô´Ù. Èê·Áº¸³½ ¸¸Å­ ½º½º·Î¿¡°Ô ÁýÁßÇÏ´Â ½Ã°£°ú ¿¡³ÊÁö·Î ä¿öÁ³°í, ´ú¾î³»¾î ¾Ë¸ÍÀ̸¸ ³²Àº °ü°è¸¦ Á» ´õ °ß°íÇÏ°Ô ´ÙÁö°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌÁ¦ È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ½Ã°£À» Áñ±æ ¶© °ú°¨È÷ SNS ¾Ë¶÷À» ²ö´Ù. Àá½Ã ¿¬¶ôµÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çؼ­ ½±°Ô ²÷¾îÁú °ü°è´Â °ú°¨È÷ µµ·Á³¾ ÀÚ½ÅÀÌ »ý°åÀ¸´Ï±î. ¿ì¸®´Â ÀÚÁÖ ¡®¿ìÁ¤¡¯À̶õ ¸»¿¡ ¼Ó´Â´Ù. ¡°Ä£±¸´Ï±î¡±, ¡°Ä£±¸À±. ÀÌ·± ¸»ÀÌ ¾ó¸¶³ª ¹«Ã¥ÀÓÇÏ°í ¹è·Á ¾ø´Â ¸»ÀÎÁö, Áö±ÝÀÌ¶óµµ ±ú´Þ¾Æ¼­ ´ÙÇàÀÌ´Ù.
¿¡µðÅÍ ÀüÈñ¶õ





»ó³äÀÇ Á¤È­
¡°°ú°Å¿¡ »ç·ÎÀâÈ÷Áö ¸¶¼¼¿ä. ¹Ì·¡¿¡µµ »ç·ÎÀâÈ÷Áö ¸»¾Æ¿ä. È­, °ÆÁ¤, µÎ·Á¿ò¿¡ »ç·ÎÀâÈ÷Áö ¸¶¼¼¿ä. ÇöÀç ÀÌ ¼ø°£À¸·Î µ¹¾Æ¿Í »î°ú ±í°Ô Á¢ÃËÇϼ¼¿ä. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¸¶À½ ì±è(mindfulness)ÀÔ´Ï´Ù.¡± ½ÃÀÎÀÌÀÚ ÆòÈ­¿îµ¿°¡ÀΠƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀÇ ¸»¾¸Àº ¿äÁò ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ º¯È­°¡ ÀϾ ³»°Ô ¿ï¸²À» ÀüÇÑ´Ù. Çѵ¿¾È »õº®¸¶´Ù ÀÚ´Ù ±ú´Â ÀÏÀ» ¹Ýº¹Çß´Ù. ´Ù½Ã Àáµé±â ¾î·Á¿ü´ø °ÍÀº ±× ¼ø°£ »ý°¢ÀÌ ²¿¸®¸¦ ¹°¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °¡Àå ÆòÈ­·Î¿ö¾ß ÇÏ´Â »õº®ÀÌ ÆíÄ¡ ¾Ê¾Ò´Ù. ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ÇǷδ Á»Ã³·³ ÇؼҵÇÁö ¾Ê¾Ò°í, ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ç¼øȯÀº ÇÏ·çÀÇ °É¸²µ¹ÀÌ µÇ°ï Çß´Ù. Âî»ÑµÕÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½À» ì°Üº¸·Á°í ¾ó¸¶ ÀüºÎÅÍ ¿ä°¡¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸ç ¸í»óÀ» óÀ½ Á¢Çß´Ù. »ý°¢À» ºñ¿ì°í È£Èí¿¡ ÁýÁßÇ϶ó´Â ¼ö·Ã ¼±»ý´ÔÀÇ ³ªÁö¸·ÇÑ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ µû¶ó ´«À» °¨¾Ò´Ù. ¾îµÏÇÏ°í °í¿äÇÑ ¹æÀÇ ±â¿îÀº ºÒ¸éÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´ø »õº®°ú´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¢°Ô Çß´Ù. õõÈ÷ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ³»½¬±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Ù º¸´Ï ¸ö°ú »ý°¢ÀÇ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ³»·ÁµÐ °Í °°Àº °¡º­¿î ±âºÐ¿¡ È۽ο´´Ù. óÀ½À¸·Î ¼¼»óÀÇ ¼ÒÀ½À̳ª »ý°¢À» ¿ÏÀüÈ÷ Â÷´ÜÇÑ Ã¤ ¹è ¼Ó ¾Æ±â¿¡°Ô ÁýÁßÇÏ´Â ÀØÁö ¸øÇÒ ¼ø°£À̾ú´Ù. 10ºÐ ³²Áþ Áö³ª°í ´Ù½Ã ´«À» ¶¹À» ¶§ Á¤¸» ¿À·£¸¸¿¡ ´«°ú ¸Ó¸®°¡ ¸¼¾ÆÁø µíÇß°í, ³ª´Â ¸í»ó¿¡ ¸Å·áµÇ¾ú´Ù. ±× ÈÄ ½Ã°£ÀÌ ³¯ ¶§¸é ¿ä°¡¿øÀ» ã°í, Áý¿¡¼­´Â Àáµé±â Àü ºÒ ²¨Áø ¹æÀÇ Â÷ºÐÇÑ ±â¿îÀ» ´À³¢¸ç ´«À» °¨°í »ý°¢À» ºñ¿ì´Â ½Ã°£À» °®´Â´Ù. ³» ¸¶À½ °°Áö ¾ÊÀº ÀÏÀ̳ª °ü°è¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢Àº Àáµé±â Àü Àرâ·Î Çß´Ù. ¿äÁòÀº °­¹ÚÀûÀ¸·Î Àáµé±â À§ÇØ ´«À» °¨´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ³»½¬±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¸ç ³»°Ô ÁýÁßÇÏ´Â ¼ø°£ ã¾Æ¿À´Â ¿ÂÀüÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ´À³¢¸ç Áö³»°í ÀÖ´Ù. 

 

¿¡µðÅÍ Á¤À¯¹Î(ymjeong@noblesse.com)

°ü·Ã ±â»ç

ÆäÀÌÁö óÀ½À¸·Î