ÀÇ»ç¿Í ¾à»çµéÀÌ ¸¶½Ã´Â °Ç°­ÁÖ½º - ³ëºí·¹½º´åÄÄ

Latest News

    LIFESTYLE
  • 2020-03-12

ÀÇ»ç¿Í ¾à»çµéÀÌ ¸¶½Ã´Â °Ç°­ÁÖ½º

¾î´À ¶§º¸´Ù ¸é¿ª·Â °­È­°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¶§, °Ç°­ÁÖ½º ÇÑ ÀÜÀÌ ÇØ´äÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö±Ý, ÀÇ»ç¿Í ¾à»çµéÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ Âü°íÇÒ °Í.



ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ È«Çý°ÉÀÇ ¡®ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄà ÁÖ½º¡¯
¡®Ç׾ϡ¯, ¡®Ç׿°¡¯Àº Çö´ëÀεéÀÌ °¡Àå °ü½É ÀÖ¾îÇÒ ¸¸ÇÑ Å°¿öµå Áß Çϳª´Ù. ¡®ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃ(Phytochemical)¡¯Àº Ç×»êÈ­, Ç׿° ¹× Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ½Ä¹°¼º õ¿¬ ¹°Áú. Å丶ÅäÀÇ ¶óÀÌÄÚÆæ, Æ÷µµÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µî ¿­¸Å³ª ÀÙÀÇ ´Ù¾çÇÑ »ö¼Ò ¼ººÐÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ È«Çý°ÉÀº ÃÖ±Ù ³í¹®À» ÅëÇØ ÇÖÇÏ°Ô ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Â 3°¡Áö ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄà Àç·á·Î Ç×¾ÏÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. ¡®ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÇ ¿Õ¡¯À̶ó ºÒ¸± Á¤µµ·Î °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ºê·ÎÄݸ®ÀÇ ¼³Æ÷¶óÆÇ, Àû¾çÆÄ¿Í Å°À§ÀÇ Äù¸£¼¼Æ¾, »ø·¯¸®¿Í ÆĽ½¸®ÀÇ ¾ÆÇÇÁ¦´ÑÀÌ °í·ç ¼¯ÀÎ ÇÑ ÄÅÀ¸·Î °Ç°­À» ì°Üº¸ÀÚ.

Àç·á
ºê·ÎÄݸ® 100g, Àû¾çÆÄ 1/8, Å°À§ 1°³

How to
1. ºê·ÎÄݸ® 100gÀ» ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿ë Âò±â¿¡ ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ Âð ´ÙÀ½ ºê·ÎÄݸ®¸¦ 1/4 Å©±â·Î À߶óÁØ´Ù.
¡Ú Çý°É¡¯s tip ¡°»ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ¼¼Æ÷º®ÀÌ µÎ²¨¿ö ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¸¦ ÅëÇØ ½ºÆÀÇÏ´Â °Ô È¿°úÀû!¡±
2.
Àû¾çÆĸ¦ 1/8·Î ÀÚ¸¥´Ù.
¡Ú Çý°É¡¯s tip ¡°¸ö¿¡ ÁÁÁö¸¸ ÁÖ½º·Î ¸¸µé¸é ³Ê¹« ÀÚ±ØÀûÀ̶ó 1/8 Å©±â·Î ÀÚ¸£¼¼¿ä¡±
3. ¾çÆÄÀÇ ¸Å¿î ¸ÀÀ» Àâ¾ÆÁÙ Å°À§ 1°³ÀÇ ²®ÁúÀ» ±î¼­ ÁغñÇÑ´Ù.
4.
ÁغñÇÑ Àç·á°¡ Àß °¥¸®µµ·Ï ÀÛÀº Å©±â·Î À߶ó ¹Í¼­±â¿¡ ³Ö°í ¹° 150ml¸¦ ³Ö´Â´Ù.
5. 30ÃÊ~1ºÐ Á¤µµ °¥¾ÆÁØ´Ù.

¿µ»ó ¹Ù·Îº¸±â ¢º https://www.youtube.com/watch?v=YfPeSNMBpWQ&t=2s




ÇÑÀÇ»ç ±è¼ÒÇüÀÇ ¡®¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº Çص¶ÁÖ½º¡¯
¡°¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ¿©·¯°¡Áö Áúº´¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÇ°í °¢Á¾ ¿°Áõ¿¡µµ ½±°Ô °¨¿°µË´Ï´Ù¡± ÇÑÀÇ»ç ±è¼ÒÇüÀº °¨±â¸¦ ´Þ°í »ì°Å³ª ÇǺο¡ ÀÚ²Ù Æ®·¯ºíÀÌ »ý±ä´Ù¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù´Â ½ÅÈ£¶ó ¸»ÇÑ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿© È°·ÂÀ» ´õÇÏ°í ½ÍÀº À̵éÀ» À§ÇØ ÃßõÇÏ´Â ±×³àÀÇ Çص¶ ÁÖ½º ·¹½ÃÇÇ´Â ¹«¾ùÀϱî? Áغñ¹°Àº ¹è 1°³, »ý°­ 40g, ¹Ù³ª³ª 2°³¸¸ ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù. ¹è´Â ¡®Çö󺸳ëÀ̵塯, ¡®Æú¸®Æä³î¡¯ °°Àº ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁÖ°í ¹Ù³ª³ª´Â ´Ù¸¥ °úÀÏ¿¡ ºñÇØ ºñŸ¹Î B¸¦ 10¹è ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ü³» ¼¼±Õ°ú ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¾ø¾Ö´Â ´ë½Ä¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ ÁÁ´Ù°í. °ËÀº ¹ÝÁ¡ÀÌ ¸¹Àº ¹Ù³ª³ªÀϼö·Ï ¸é¿ª·ÂÀÌ 8¹è »ó½Â! Çص¶ ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé ¶© ¼¼ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ù³ª³ª¸¦ È°¿ëÇ϶ó´Â Ä£ÀýÇÑ ÆÁ±îÁö ÀüÇÑ´Ù. »ý°­ÀÇ µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀº ¹èÀÇ Âù ¼ºÁúÀ» ÁßÈ­ÇØÁÖ°í ¸Å¿î ¸ÀÀ» ³»´Â ÁøÀú·ÑÀÌ ¸öÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ Ã¼¿ÂÀ» ¿Ã¸°´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼­ °øº¹¿¡ ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã°Å³ª Àú³á ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â °É ÃßõÇÑ´Ù.

Àç·á
¹è 1°³, »ý°­ 40g, ¹Ù³ª³ª 2°³

How to
1. ¹è¸¦ º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¿Í ½ÄÃʸ¦ ¼¯Àº ¹°¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ´ã±Ù ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä´Â´Ù.
¡Ú ¼ÒÇü¡¯s tip ¡°¹è´Â °úÀ°º¸´Ù ²®Áú¿¡ ¸é¿ª·Â °­È­ ¼ººÐÀÌ 7¹è ÀÌ»ó dzºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ Àß ¾Ä¾î¼­ ²®Áú° °¥ °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù¡±
2. »ý°­°ú ¹Ù³ª³ªÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.
3. Àç·á¸¦ °¥±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °¥¾ÆÁØ´Ù.

¿µ»ó ¹Ù·Îº¸±â ¢º
https://www.youtube.com/watch?v=_9aKdnmoRmk




¸®Æ²¾à»çÀÇ ¡®³»°¡ ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã´Â Çص¶ÁÖ½º¡¯
Çص¶ÁÖ½º¸¸ ¸ÔÀ¸¸é º´ÀÌ ³ªÀ»±î? ¡®¸®Æ²¾à»çÀÇ °Ç°­ TV¡¯¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â ¾à»ç À̼º±ÙÀº ¡°½Ä»ç, »ýÈ°ÆÐÅÏ, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®µµ µÅ¾ß Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç ¾ß並 ¸Ô´Â´Ù´Â »ý°¢À¸·Î Çص¶ÁÖ½º¸¦ ¸¶¼Åº¸¶ó¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ¡®¸Ô´Â °ÍÀÌ °ð ³ª¸¦ ¸¸µç´Ù¡¯´Â ±×°¡ ¼ö³â ° ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã°í ÀÖ´Â Çص¶ ÁÖ½º ·¹½ÃÇÇ´Â? Áغñ¹°Àº ¾ç¹èÃß, Å丶Åä, ´ç±Ù, ºê·ÎÄݸ®, »ç°ú, ¹Ù³ª³ª. ¸ÕÀú ¾ç¹èÃß, Å丶Åä, ´ç±ÙÀ» À߶ó ³Ö°í ²÷À̴µ¥, ºê·ÎÄݸ®´Â ÇÔ²² ³ÖÁö ¸»°í ´Ù¸¥ ä¼Ò¸¦ 10~15ºÐ Á¤µµ ²úÀÌ´Ù ºÒÀ» ²ö »óÅ·Π»ì¦¸¸ µ¥Ä¡¶ó°í ±ÇÇÑ´Ù. ºê·ÎÄݸ®°¡ ÇÔÀ¯ÇÑ Ç׾ϼººÐÀÎ ¡®¼³Æ÷¶óÆÇ¡¯Àº 10ºÐ ÀÌ»ó °¡¿­Çϸé È°¼ºµµ°¡ 60% ¹Ì¸¸À¸·Î ¶³¾îÁö±â ¶§¹®À̶ó°í. ¸ÅÀÏ ÇظԱ⠱ÍÂú¾Æ 3ÀÏÄ¡¸¦ ¹Ì¸® Çسõ°í ³ÃÀå º¸°üÇؼ­ ¸Ô´Â´Ù´Â ±×ÀÇ 3ÀÏÄ¡ Çص¶ÁÖ½º ·¹½ÃÇÇ! ¾Æħ¿¡ ½Ã°£ÀÌ ¾ø°Å³ª ±ÍÂ÷´ÏÁòÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é ¸®Æ²¾à»çÀÇ ·¹½ÃÇÇ°¡ À¯¿ëÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

Àç·á
¾ç¹èÃß 1°³, Å丶Åä(ÓÞ) 3°³, ´ç±Ù(ÓÞ) 2°³, ºê·ÎÄݸ®(á³) 1°³, »ç°ú 1/2ÂÊ, ¹Ù³ª³ª 1°³

How to
1. ¾ç¹èÃß 1°³, Å丶Åä(ÓÞ) 3°³, ´ç±Ù(ÓÞ) 2°³¸¦ ÀÚ¸¥´Ù.
2. ¾ßä°¡ »ì¦ Àá±æ Á¤µµ·Î¸¸ ¹°À» ³Ö°í 10~15ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.
3. ºê·ÎÄݸ®´Â ´Ù¸¥ ä¼Ò¸¦ ²úÀÌ´Ù ºÒÀ» ²ö »óÅ·Π30ÃÊ Á¤µµ µ¥Ä£´Ù.
4. ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¾ßä¿Í ²÷ÀÎ ¹°À» ºÐ¸®ÇØ °¢°¢ ¿ë±â¿¡ ´ã´Â´Ù.
5. ¾ßä¿Í ¹°À» °¢°¢ 1/3¾¿ ³Ö°í(ÃÑ 3ÀϺÐ) ¸ÀÀ» À§ÇØ Àß ÀÍÀº ¹Ù³ª³ª¿Í »ç°úµµ ³Ö¾î °¥¾Æ ¸Ô´Â´Ù.
¡Ú ¸®Æ²¾à»ç¡¯s tip ¡°Å« ÄÅ 2°³¸¦ ²Ë ä¿ì´Â ¾çÀ̶ó »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á·°ú ÇÑ Äž¿ ¸¶½Ã±â ÁÁ½À´Ï´Ù.¡±

¿µ»ó ¹Ù·Îº¸±â ¢º https://www.youtube.com/watch?v=dXskpliwNFA

 

¿¡µðÅÍ ±èÈñ¼º(alice@noblesse.com)
µðÀÚÀÎ ¿À½ÅÇý

°ü·Ã ±â»ç

ÆäÀÌÁö óÀ½À¸·Î